Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Wortel Bagi KesehatanWortel merupakan sayuran yang sering dikonsumsi oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia. Bentuknya yang panjang disertai warna orange yang khas membuat wortel gampang dikenali. Fungsi utama wortel yang kita ketahui yakni untuk menjaga kesehatan mata, namun ternyata dibalik hal itu masih terdapat banyak manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita.

 

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Wortel merupakan jenis sayuran yang kaya akan nutrisi serta vitamin yang berfungsi meningkatkan kinerja organ tubuh kita. Seperti yang sahabat ketahui, bahwa wortel mengandung vitamin A yang merupakan nutrisi penting bagi mata. Selain itu vitamin A juga sangat baik untuk menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh. Kali ini kesehatan6 akan menuangkan informasi tentang Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh untuk para sahabat setia. Adapun beberapa manfaat yang diberikan wortel bagi kesehatan tubuh, antara lain:

1. Meningkatkan Kemampuan Mata

Kandungan betakaroten yang terdapat pada wortel mampu menjaga serta memperbaiki kerusakan pada organ mata. Oleh karena itu sayuran wortel ini sangat disarankan bagi orang yang sering melihat layar komputer maupun orang rabun.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan betakaroten, alfakaroten, serta lutein pada wortel juga mampu membantu anda dalam menjaga kesehatan jantung. Adapun beberapa cara untuk Menjaga kesehatan jantung dapat anda lihat (disini)

3. Sebagai Obat Anti Kanker

Ternyata wortel juga berkhasiat dalam memerangi sel kanker. Hal ini dikarenakan kandungan falcarinol pada wortel mampu mencegah penyakit kanker seperti kanker payudara, dan sebagainya. Untuk mencegah kanker payudara sejak dini terdapat beberapa cara yang bisa anda lakukan (disini)

4. Awet Muda

Percayakah anda bahwa orang yang mengkonsumsi wortel secara teratur tampak lebih muda dibanding yang tidak mengkonsumsinya? Ya, Hal ini disebabkan kandungan betakaroten yang tinggi pada wortel mampu menghambat penuaan sel. Hasilnya kulit akan tampak lebih muda dan awet.

5. Bagus Untuk Kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan betakaroten yang ada pada wortel ternyata bermanfaat untuk membersihkan sisa makanan yang lengket pada gigi dan gusi ketika makan. Hal tersebut dapat membuat kesehatan mulut anda lebih terjaga karena terhindar dari bakteri-bakteri sisa makanan.

6. Melancarkan Saluran Pencernaan

Siapa sangka ternyata mengkonsumsi wortel dapat melancarkan saluran pencernaan. Ternyata kandungan mineral pada wortel juga mampu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada usus besar serta empedu anda.

7. Sebagai Penangkal Stroke

Selain membersihkan sisa-sisa plak pada gigi dan gusi, ternyata kandungan betakaroten pada wortel mempunyai fungsi sebagai anti stroke. Kandungan betakaroten pada wortel mampu membersihkan plak serta timbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Dengan berkurangnya kolesterol dalam tubuh anda, maka resiko terkena stroke juga akan berkurang.

Siapa yang mau sakit? Tentunya tidak ada bukan. Oleh karena itu selalu jaga makanan yang anda konsumsi dan perbanyak mengkonsumsi wortel. Menurut sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi wortel lima kali dalam seminggu mampu menurunkan resiko terserang stroke sebesar 68% dibandingkan orang yang hanya mengkonsumsi wortel sekali sebulan. Sekian perjumpaan kita di artikel Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, sampai jumpa lagi di artikel berikutnya. Baca juga:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *