Bahaya dan Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian – Jika mendengar nama durian, tentunya hal ini ber-identik dengan buah yang berduri. Selain memiliki ciri khas kulit yang berduri tajam, rasa dari buah ini juga enak dan manis sehingga tak heran bila beberapa orang doyan mengkonsumsinya. Buah durian ini berasal dari wilayah asia tenggara dan sering disebut sebagai raja dari segala buah. Aroma durian tergolong unik, beberapa orang menganggap aroma durian harum, namun beberapa lainnya mengatakan aromanya buruk sehingga tidak semua orang menyukainya.

Bahaya dan Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan
Bahaya dan Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan

Mengkonsumsi buah-buahan terutama buah durian tentunya memiiki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan tentunya tidak bagus karena dapat menyebabkan berbagai dampak buruk kesehatan bagi tubuh. Beberapa penyakit seperti diabetes dapat timbul akibat mengkonsumsi buah durian berlebihan. Oleh karena itu anda harus bijak dalam menentukan porsi durian yang boleh anda lahap perharinya. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 2 butir durian dalam sehari agar anda mendapatkan manfaat positifnya.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan

1. Sebagai Sumber Energi

Durian memiliki manfaat sebagai sumber energi karena dalam 1 buah durian saja, sudah dapat mencukupi kebutuhan energi harian kita sekitar 20 persen. Tetapi konsumsi secara berlebihan tentunya tidak bagus karena sifatnya sebagai penambah energi instan yang dapat membahayakan kesehatan.

2. Tubuh Tidak Mudah Capek

Ketika tubuh mendapatkan asupan energi yang cukup, hal ini akan membuat tubuh menjadi tidak mudah lelah. Tubuh akan tetap terjaga dan membuatnya tidak mudah sakit ketika melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Kesehatan Otot dan Saraf

Buah durian memiliki kandungan thiamin yang bermanfaat bagi kesehatan otot dan saraf. Hal ini dikarenakan pada kandungan tersebut, sel tubuh akan mengubah nutrisi karbohidrat sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Menurunkan Tingkat Terjadinya Depresi

Bagi anda yang memiliki pekerjaan dengan tingkat stres yang tinggi disertai berbagai permasalah hidup, ada baiknya anda mengkonsumsi buah durian. Durian sendiri mengandung zat tryptophan yang merupakan salah satu jenis asam amino yang membuat badan menjadi rileks, mood menjadi lebih baik dan menimbulkan perasaan gembira.

5. Kesehatan Tulang dan Gigi

Durian mempunyai kandungan kalium, kalsium, vitamin B1 dan B2 yang merupakan zat penting bagi tubuh, salah satunya yaitu baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu kalium yang terkandung didalam durian juga bermanfaat dalam mengatur tekanan darah serta mengurangi tingkat resiko terjadinya serangan jantung.

6. Kulit Terasa Lebih Kencang dan Muda

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada durian dapat membuat tubuh terhindar dari beragam radikal bebas yang mengancam kulit. Durian juga membantu memperlambat terjadinya proses penuaan kulit secara dini.

7. Mengatasi Anemia

Bagi anda penderita anemia atau kurang darah, dapat anda atasi dengan mengkonsumsi buah durian. Dengan kandungan asam folat serta zat besi dipercaya dapat mengatasi permasalahan kurang darah pada tubuh.

8. Mengatasi Insomnia

Bagi anda yang sering mengalami gangguan atau masalah sulit tidur, cobalah untuk mengkonsumsi buah durian. kandungan trytophan pada durian dapat menenangkan pikiran serta menurunkan tingkat stress.

Meskipun memberikan banyak manfaat, namun buah durian ternyata juga dapat membahayakan tubuh bila dikonsumsi secara tidak teratur dan terlalu berlebihan. Berikut ini bahaya yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi durian yang berlebihan.

Resiko Yang Ditimbulkan Akibat Mengkonsumsi Durian Berlebihan

1. Penyebab Kolesterol Tinggi

Untuk anda yang mempunyai riwayat darah tinggi, ada baiknya untuk tidak sembarangan memakan buah ini. Diberitakan bahwa ada beberapa orang yang meninggal setelah mengkonsumsi buah durian. Hal ini dikarenakan tekanan darah meningkat secara drastis bila terlalu banyak mengkonsumsi buah durian hingga menyebabkan kematian secara mendadak.

2. Menyebabkan Diabetes

Kandungan glukosa yang tinggi pada durian membuat kadar gula darah di dalam tubuh meningkat, sehingga membuat seseorang rentan terkena diabetes. Untuk anda penderita diabetes, ada baiknya untuk tidak makan durian secara berlebihan apabila anda tidak ingin penyakit anda menjadi lebih parah.

3. Mengganggu Kesehatan Janin

Untuk para ibu hamil, disarankan untuk tidak memakan buah durian ketika dalam kondisi mengandung. Durian bersifat panas dan hal ini berdampak pada terganggunya kesehatan janin didalam perut. Perut akan terasa panas sehingga bagi janin yang tidak tahan akan reaksi panas yang ditimbulkan akan berdampak buruk bagi kesehatan janin.

4. Berbahaya Jika Dikonsumsi Bersamaan Dengan Alkohol

Durian sendiri sebenarnya mempunyai kandungan alkohol meskipun dalam jumlah yang tidak besar. Tetapi jika anda mengkonsumsi durian dengan mencampurkannya dengan alkohol atau minuman keras, tentunya hal ini akan berakibat fatal. Ketika bereaksi, campuran tersebut akan menghasilkan sulfur atau belerang yang berdampak pada menurunnya sistem metabolisme atau sistem imun pada tubuh. Masuknya sulfur secara berlebihan kedalam tubuh dapat menyebabkan kematian.

5. Penyempitan Pembuluh Darah

Meski sedikit namun kandungan zat alkohol yang terdapat didalam durian berpotensi mengakibatkan pembuluh darah menyempit. Akibatnya akan membuat oksigen yang disalurkan ke otak akan menjadi terhambat dan jika hal ini terus terjadi maka dapat mengakibatkan stroke.

Demikian informasi penting tentang Bahaya dan Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian. Simak juga artikel menarik lainnya di bawah ini :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *