Manfaat Daun Mint Yang Perlu Anda Ketahui Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Mint – Daun mint merupakan jenis daun yang mempunyai banyak khasiat yang bagus bagi tubuh. Selain aromanya yang wangi, daun mint banyak dimanfaatkan oleh banyak orang sebagai bahan campuran obat. Kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya juga sangat ampuh dalam merawat kecantikan serta menghindarkan kita dari beberapa penyakit.

Manfaat Daun Mint Yang Perlu Anda Ketahui Bagi Kesehatan
Manfaat Daun Mint Yang Perlu Anda Ketahui Bagi Kesehatan

Daun mint memiliki beberapa kandungan nutrisi penting untuk tubuh seperti vitamin A, C, D dan E serta dapat bertindak sebagai antioksidan untuk menangkal radikal jahat yang masuk. Untuk mengetahui lebih lengkap apa-apa saja manfaat dari daun mint itu sendiri, mari kita simak informasi berikut ini :

Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Serangan Penyakit dan Masuknya Radikal Bebas

Konsumsi daun mint sangat berperan penting dalam menangkal masuknya radikal bebas kedalam tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam mint berperan dalam menangkal masuknya berbagai jenis bakteri dan virus ke dalam tubuh.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat di Dalam Darah

Bagi penderita kolesterol tinggi, anda tidak perlu khawatir dalam mengkonsumsi daun mint. Hal ini dikarenakan daun mint tidak mengandung kolesterol dan bahkan daun ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah. Sehingga bagi anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk mengkonsumsi daun mint ini. Selain itu pada daun mint terdapat kandungan yang bagus untuk melancarkan peredaran darah dan mengontrol tekanan darah.

3. Membantu Menghilangkan Rasa Sakit

Kandungan minyak esensial yang terdapat di dalam daun mint berperan sebagai Analgesik yang berfungsi membantu meredakan rasa sakit.

4. Menyembuhkan Iritasi Lambung dan Usus

Mengkonsumsi daun mint juga dapat membantu mencegah terjadinya iritasi pada dinding lambung dan usus. Selain itu, daun mint juga berfungsi dalam proses penyembuhan berbagai jenis penyakit perut serta gangguan pencernaan.

5. Menghilangkan Bau Mulut

Jika kita melihat beragam iklan di TV, tentunya daun mint sangat familiar dengan Bau Mulut. Dengan aromanya yang tajam, daun mint dapat menghilangkan bau mulut dan menyegarkan nafas anda. Hal ini dikarenakan adanya kandungan menthol, menthone serta menthol acetate yang berperan dalam mengusir bakteri penyebab bau mulut. Bagi anda yang memiliki masalah dengan bau mulut, ada baiknya mengkonsumsi daun mint. Cara mengkonsumsinya pun cukup mudah yakni dengan dikunyah langsung atau ditaruh kedalam minuman.

Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut 

6. Menghilangkan Stress dan Kelelahan

Bagi anda yang saat ini sibuk dengan berbagai kegiatan yang bisa membuat stress dan capek, cobalah untuk mengkonsumsi daun mint. Daun mint mengandung menthol dan minyak esensial seperti carvone, limonene, linalool serta caryophyllene yang dapat membantu dalam menenangkan pikiran dan meredakan berbagai jenis stress.

7. Meredakan Gatal pada Kulit

Khasiat daun mint selanjutnya yaitu dapat meredakan rasa gatal akibat penyakit kulit seperti dermatitis dan pruritus.

8. Mengatasi Sakit Kepala

Air rebusan daun mint bermanfaat dalam mengatasi gejala sakit kepala, asma hingga dapat meredakan flu bahkan penyakit bronkitis sekalipun.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem imun merupakan hal yang harus kita perhatikan apabila ingin terhindar dari beragam jenis penyakit. Untuk itu berbagai jenis makanan sehat dan pola hidup sehat pun harus dilakukan, salah satunya adalah mengkonsumsi daun mint. Daun minta memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang berfungsi dalam menjaga sistem imun tubuh.

Meski memberikan banyak manfaat, ternyata daun mint dapat membahayakan bila dikonsumsi secara tidak tepat. Berikut ini beberapa hal yang perlu anda hindari ketika mengkonsumsi daun mint:

1. Bagi anda yang memiliki kulit yang sensitif, disarankan agar selalu memakai sarung tangan ketika menyentuh daun mint. Hal ini dikarenakan daun mint dapat menyebabkan alergi seperti gatal-gatal pada kulit.
2. Konsumsi daun mint secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada lambung.
3. Selain iritasi pada lambung, daun mint juga dapat menyebabkan diare dan gangguan kesehatan perut lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan.
4. Khusus untuk ibu hamil, daun mint tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena berpotensi mengakibatkan keguguran. Ada baiknya bila anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan sebelum mengkonsumsinya.
5. Bagi para pria, berhati-hatilah dalam mengkonsumsi daun mint, bila dikonsumsi secara berlebihan hal ini dapat menyebabkan impotensi.

Baca juga: Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *