Manfaat Buah Nenas Yang Tidak Anda Sadari

Manfaat Buah Nenas Yang Tidak Anda Sadari

Buah nenas merupakan buah yang kaya akan air serta memiliki rasa yang enak dan menyehatkan. Daging buah ini berwarna kuning cerah serta memiliki daun berbentuk mahkota.

Selain mengandung banyak air, buah nenas memberikan banyak kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti vitamin, mineral, serta enzim. Kandungan zat tersebut dapat memberikan efek bagus seperti melancarkan sistem pencernaan, mengurangi peradangan, meredakan asam lambung, serta membantu menurunkan kadar kolestrol.

Manfaat Buah Nenas Yang Tidak Anda Sadari
Manfaat Buah Nenas Yang Tidak Anda Sadari

Karena tumbuh di daerah tropis, hal ini membuat buah nenas sangat mudah di dapatkan di Indonesia. Dengan harga yang relatif murah serta kaya manfaat membuat buah ini menjadi buah favorit bagi masyarakat Indonesia. Akan tetapi meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, ternyata buah yang satu ini tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Kandungan bromelian pada buah nenas diyakini dapat mengakibatkan efek buruk bagi kandungan.

Manfaat Buah Nenas Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi orang normal, mengkonsumsi buah nenas sangat baik untuk kesehatan karena buah nenas dapat menangkal beberapa hal seperti berikut:

  1. Kaya akan Vitamin A

    Buah nenas kaya akan vitamin A. Kandungan beta-karoten pada nenas dapat mencegah degenerasi makula atau lemahnya penglihatan akibat pengaruh usia

  2. Mengandung Vitamin C dan Serat Tinggi

    Buah nenas juga diperkaya oleh vitamin C, dimana hal tersebut sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu vitamin C juga sangat bagus untuk mengobati sariawan. Kandungan serat yang tinggi pada nenas juga sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

  3. Mengandung Kalium

    Jika anda mempunyai tekanan darah yang tinggi cobalah untuk mengkonsumsi nenas. Kandungan kalium pada nenas mampu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan ginjal.

  4. Mengandung Vitamin B1 (Thiamin)

    Kandungan vitamin B1 pada nenas mampu mengubah karbohidrat menjadi energi. Selain itu vitamin B1 juga dapat menguatkan otot serta meningkatkan fungsi sistem saraf yang tepat.

  5. Kaya akan Pektin

    Pektin merupakan karbohidrat kompleks alami yang berfungsi membantu mengeluarkan logam berat serta limbah racun dari dalam tubuh.

  6. Mengandung Enzim Bromelain 

    Buah nenas mengandung enzim cystein proteinase yang biasa disebut bromelain. Fungsi utama bromelain yaitu memecah protein menjadi molekul-molekul kecil agar gampang dicerna oleh tubuh. Selain itu bromelain mempunyai beragam manfaat yakni:

    • Mencegah penggumpalan darah
    • Mengurangi rasa nyeri sendi karena asam urat
    • Mengatasi sakit tenggorokan
    • Sebagai anti-inflamasi yakni mencegah perkembangan sel kanker
    • Mengurangi pembengkakan pasca operasi
    • Mencegah naiknya asam lambung

    Meski memiliki khasiat yang bagus, namun bromelain ternyata tidak bagus bagi ibu hamil. Bromelain diyakini dapat memberikan efek buruk bagi janin hingga mengakibatkan keguguran.

    Baca Juga Artikel : Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil

  7. Mengandung Kalori Yang Rendah

    Bagi anda yang sedang menjalani program diet, ada baiknya bila anda mengkonsumsi buah yang satu ini. Karena buah ini mengandung kalori yang rendah serta diperkaya protein dan vitamin C yang tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *