Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Naga – Salam sehat bagi anda semua. Pada artikel kali ini saya akan membahas mengenai khasiat dari buah naga. Buah yang bentuknya mirip sisik naga ini ternyata memiliki banyak manfaat. Kandungan nutrisi yang ada pada buah ini cocok untuk di konsumsi bersama keluarga. Buah ini berasal dari meksiko, Amerika Tengah, disana buah ini dipanggil dengan sebutan Pitaya. Konon buah ini sering diletakkan diantara dua patung naga karena dianggap buah anugerah.

Manfaat buah naga bagi kesehatan
Manfaat buah naga bagi kesehatan

Jenis-Jenis Buah Naga Yang Ada di Dunia

Buah naga sendiri memiliki beberapa variasi, adapun beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga. Pertama Hylocereus undatus, dimana buahnya berwarna merah dengan daging buah putih. Kedua Hylocereus polyrhizus, dimana buahnya berwarna merah muda dengan daging buah berwarna merah. Ketiga Selenicereus megalanthus, dimana kulit buah berwarna kuning dan daging buahnya berwarna putih. Keempat Hylocereus costaricencis, dimana buahnya berwarna sangat merah. Semua jenis buah naga tersebut memiliki kandungan vitamin, zat dan juga serat yang bagus untuk melancarkan percernaan tubuh kita.

Bagi anda yang suka mengkonsumsi makanan-makanan siap saji ataupun jajanan yang tidak baik untuk tubuh, alangkah baiknya jika anda mulai mengkonsumsi buah naga secara rutin, karena buah naga memberikan manfaat-manfaat sebagai berikut:

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

  • Mencegah Kanker
    Penyakit kanker sering melanda manusia jaman sekarang. Hal ini disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berbahaya bagi kesehatan. Untuk mencegah kanker yang susah diobati, maka salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah naga. Buah naga merupakan sumber anti-oksidan yang baik untuk mencegah serangan radikal bebas yang mampu merusak sel di dalam tubuh.
  • Membantu melancarkan saluran pencernaan
    Kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu memperlancar pencernaan anda. Selain memakan buah naga secara langsung, Anda bisa mencoba mengkonsumsi buah naga dengan meminumnya setiap hari.
  • Menurunkan kolesterol dan memanjakan jantung
    Buah naga mengandung vitamin B3 yang mampu melawan kolesterol jahat sehingga tekanan darah anda tetap terjaga. Vitamin B3 juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami. Selain kandungan B3, buah naga juga memiliki kandungan Phytochemical Captin yang dikenal baik dalam menjaga kesehatan jantung.
  • Baik untuk kesehatan mata
    Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kesehatan mata, cobalah untuk mengkonsumsi buah naga. Kandungan beta-karoten pada buah naga mampu mencegah kerusakan pada mata anda jika dikonsumsi secara rutin.
  • Bagus untuk tulang dan gigi
    Buah naga kaya akan zat mineral seperti fosfor dan kalsium. Kedua zat tersebut memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, serta perkembangan sel.
  • Bagus untuk Diet
    Siapa sangka buah naga bisa membantu anda dalam program diet anda. Buah ini susah untuk membuat anda gemuk karena mengandung lemak jenuh. Jika diet anda bertujuan untuk menghilangkan kalori yang berlebihan dari dalam tubuh, maka buah ini sangat cocok untuk anda. Dalam satu buah naga hanya mengandung 10% kalori yang cukup untuk membantu mengisi kalori harian anda.

Demikian manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh manusia. Untuk mendapatkan jasmani yang sehat anda tidak hanya butuh makanan yang sehat, namun juga perlu dibarengi dengan olahraga yang teratur serta istirahat yang cukup dan jangan lupa mengkonsumsi buah naga ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *