Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan

Manfaat Buah MentimunMentimun atau dalam bahasa latinnya disebut Cucumis Sativus dapat anda temukan di daerah tropis seperti indonesia. Harganya yang terjangkau serta mudah jumpai dimanapun, menjadikan mentimun sebagai salah satu makanan pelengkap. Dengan dimodalkan rasa yang manis serta kandungan gizi yang bagus, membuat timun banyak diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman. Selain banyak digunakan sebagai olahan makanan, timun juga digunakan sebagai obat dan perawatan wajah.

Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan

Buah mentimun memiliki khasiat yang luar biasa sehingga disarankan agar anda sering mengkonsumsi buah hijau yang satu ini. Selain kandungan vitamin yang berlimpah, mentimun juga kaya akan kandungan air. Sehingga mentimun sangat cocok untuk dikonsumsi pada cuaca yang panas. Bagi anda yang belum mengenal baik buah mentimun, ada baiknya bila anda mengetahui manfaat mentimun bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan

Mentimun banyak memberikan khasiat bagi tubuh, yakni diantaranya:

  1. Mengontrol Tekanan Darah

    Bila anda mempunyai tekanan darah tinggi, mulailah untuk mengkonsumsi mentimun. Kandungan nutrisi seperti magnesium, kalium, dan serat pada mentimun berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  2. Memperlancar Sistem Pencernaan

    Mentimun mempunyai kandungan serat yang tinggi, dimana hal ini berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan. Mengkonsumsi buah mentimun secara rutin dan teratur dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti mulas, maag hingga susah buang air besar.

  3. Kesehatan Ginjal

    Kandungan air yang terdapat pada mentimun bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal dan kantung kemih.

  4. Menurunkan Kadar Gula di Dalam Darah

    Bagi anda yang memiliki gejala diabetes, cobalah untuk mengkonsumsi mentimun secara rutin. Mentimun memiliki kandungan mineral mangan yang bermanfaat dalam proses pembentukan hormon insulin di dalam tubuh. Hal tersebut dapat menurunkan kadar glukosa pada darah sehingga mencegah anda terkena diabetes atau kencing manis.

  5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Mencegah Dehidrasi

    Mentimun mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi yang berperan aktif dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu kandungan air yang tinggi dapat bermanfaat untuk menghilangkan rasa dehidrasi selama beraktivitas.

  6. Menjaga Kesehatan Mata

    Selain mengandung vitamin C, mentimun juga mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi. Hal ini tentunya sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata. Irisan timun juga bisa kita letakkan diatas kelopak mata yang bertujuan untuk merelaksasikan otot saraf mata.

  7. Kesehatan Kulit

    Menggunakan masker pada kulit dipercaya dapat memberikan efek bagus pada kesehatan kulit. Anda dapat mengolah mentimun menjadi masker serta toner kulit yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

    Baca Juga Artikel : Tips Menjaga Kecantikan Kulit Dengan Mentimun

  8. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

    Mentimun juga bermanfaat untuk mengatasi terjadinya radang pada gusi. Selain itu mengkonsumsi mentimun juga bisa meningkatkan produksi air liur untuk menetralisir asam dan basa pada rongga mulut.

  9. Mencegah Kanker

    Mentimun mengandung kandungan pinoresol, lariciresol serta secoisolariciresinol yang berperan penting dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Demikian informasi tentang Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh. Dapatkan info menarik kesehatan lainnya di :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *